不知是冻的还是热的，脸蛋红扑扑的，从头顶的帽子上渗透出的水蒸气遇冷凝结成白色小雾珠，露出的头发也被汗水浸湿了，一缕一缕的。刚钻进车里，赶紧把帽子摘下来，拢拢浸湿的头发：“真热呀！”。“是呀！这么一锻炼，出些汗，浑身真舒服！”“哎！就是一周才走一回，有些不过瘾！”“是啊，没走够！”……大家你一言我一语地抒发着运动后的感受。

    回想参加这项运动已有月余了，从最开始的被动完成任务，到今天的主动想要“加量”，还真有个过程。

    当李效林院长在大会上号召大家“反四风、树新风”，树立健康的生活观念，加强身体锻炼，准备组织徒步运动时心里很是赞成。但听到要从和平广场大坝上走到嫩江公园时，就有些犯难了。因为和平广场离我家很远，坐车去的话，从家里准备出发直到到达目的地需将近一个小时的时间，再包括走路一小时，回家一小时，整个周六一上午的时间就没了。在哪里不是锻炼呀，我家附近的小花园也不错呀！但又想想没有同伴的陪伴能坚持多久？于是就索性加入到“徒步大军”中走走看再说。因为打算徒步后上商店溜达就背了个包，从上到下的“行头”也和运动毫不相关。和几位同事有说有笑地走在了最后，不知不觉中已被“大部队”远远地落在了后面。走着走着有些劲头了，还赶超了一排，心想：不就是走路嘛，有什么呀，我每天上下班都得走50分钟呢。全程下来也没觉得累。

    到第二周时就有了些变化，有些同志已经置备上了专业的户外服，看着“靓丽的风景线”的同时，猜想专业服装应该能比职业装更舒服些……到了第三周因为天气刚转冷些，膝盖在上下班走路时都有些酸痛，一直持续了一周多的时间，索性借口有事就偷了个懒没有去。闲暇时间也逛了逛运动商场户外用品店，正好缺一条冬季运动裤，无论徒步与否冬天运动都用得上，还刚巧赶上商场打折搞活动，就置办了一身的专业运动装束。为了这身装束下周也得去呀！膝盖也挺“争气”的，拔了两次罐居然好了。

    中午与同行的同志谈起徒步一事时，她颇有些“激动”地说：“我和我妈说单位组织徒步，我妈非常支持，说‘那咋不去呢，锻炼身体呀！啥都白扯，只有身体好才能自己带着！你下周得去呀，我到时候打电话督促你去！’……”听着同志“信誓旦旦”地下定决心要在下周也加入“运动大军”中，还保证要一直坚持下去，坚定了我下周继续锻炼的信心。

    我们恰巧在车上碰到了，谈笑风生地来到了和平广场，很多同事已经在等候了。到了九点整，不知谁说了句：“走吧！”于是大家一起向大坝走去。同志生怕被落下，拽着我往前赶，说开始就得跟上，否则就不好撵了。我俩连跑带颠地紧跟着男生的队伍。她由于鞋不是很舒服，再加上第一次参加运动，兴奋之余和同事唠嗑有些多了，走着走着就有些上气不接下气，慢慢她就掉队了。我始终跟着前面的队伍，虽说小腿有些酸痛，步伐节奏也感觉不太合拍，但还是坚持跟上了最前面的方队。旁边年轻的小妹给我打气：“张姐！真像样！”我更是信心满满地第一次跟上大部队的步伐并且走完行程（包括在中途的“驿站”小憩片刻），尝到了“小胜”的喜悦。

    再下一周，同志换了双舒服的徒步鞋，做了充分的准备。这一次她也是紧跟着前面的队伍，而且是越走越起劲，后来有些嫌队伍的步伐慢了些，大有要上第一排当“排头兵”之势。

    踏着节奏感很强的欢快的旋律，和着前排整齐的步伐，听着同志们的欢声笑语、闲情趣事，迎着冬日温暖的阳光，漂亮的日晕和难得一见的冬日彩虹，欣赏着天空中点点放飞的风筝，偶有飞机掠过，还有迎面走来的锻炼的前辈长者，一同陪着主人“锻炼”的一跳一跳跃过护堤栏杆的穿着蓝色“小马甲”的可爱小狗……一切的美景使周末的健身运动更有意义了，在愉悦了身心的同时，强健了筋骨，增强了体魄，磨练了意志，释放了压力，融入了自然，增长了见识……我们何乐而不为呢？！

    健身贵在坚持，读书也是如此。日积月累，积少成多，定能铁杵成针！